あたたかい陽気につつまれる

このところいい天気が続いている

透き通るような空は奥行きを感じてしまうほど

この時期は手荒れがでやすいので

この陽気とともに花粉やら黄砂やら毒も多く

飛び回っているということなのだろう

解毒には海藻類や発酵食品などが

効果的な食材らしい

日本人的には、味噌汁、納豆、海苔、ワカメなどがよさそうだ

肉、卵、牛乳、ビール、チョコレートといったものは

逆に避けたい食材というわけだ

ベジタリアンでもなんでもないので摂らないわけにもいかないので

バランスよく食事をすることが現実的ですね

何にしても体調管理は大事。

発汗作用を考えると、生姜やスパイス類も大事だろう

最近はカレーを食べる機会が減っているかも

かゆみをともなう肌荒れはストレスがひどい