何かと外食する機会が増えていて
体調管理に気をつかわないとまずい気がしてきた
外食する際はメニューをみるとどうしても
カロリーの高い品に目がいってしまいがち
日々を外食中心となると偏りやすくなるし
結局のところ太ってしまう可能性も高まるわけだ
おいしい食べ物が増えたことは喜ばしいことなんですが
実際必要なエネルギーよりはるかに多くのエネルギーを
食し吸収することがしばしばなので
腹８分を想定したメニューでチョイスすると
実際には適切な量だったりする
運動をしない代謝の落ちた身体の持ち主であればあるほど
このギャップが激しい傾向になるので怖い話ですね
