腹筋。200回位を毎日やっていた頃もあります。ビール腹には役には立ちません。とほほ・・です。 腹囲の上部部分は腹筋が割れてきます。でもダメなんです。女性だとこんなこともしないとは思いますが男性の場合ですと最初は腹筋から始めるんですよね。発想が…
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