失敗の連続

腹筋。

200回位を毎日やっていた頃もあります。

ビール腹には役には立ちません。とほほ・・です。

腹囲の上部部分は腹筋が割れてきます。

でもダメなんです。

女性だとこんなこともしないとは思いますが

男性の場合ですと最初は腹筋から始めるんですよね。

発想が安易なんですけど、とりあえず根性論みたいな・・

究極的にいえば消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいみたいな・・

ある日突然腹筋しなくなるとしばらく全くしないなんてことが起こるわけですね

現実世界においては・・

それでいて食生活は変わらないなんてことが起きちゃうわけです

現実世界においては・・

腹筋は悪くないけどダイエットとしてはお勧めしません。

勿論、ダイエットの必要ない人の腹筋はお勧めしますけどね。

目的がビール腹対策だったり、ダイエットなら他の方法があります。

リバウンドのない方法、実践的な方法としては腹筋はあかん。・・・はい、これ結論です。